七時前起床。ヨガもどき。 普通に眠れたような。最近は熟睡など夢の中。 玄米。納豆。漬物。南瓜の味噌汁。茶殻ふりかけ。 ★ 書下しを続ける。どんな塩梅に進行していくのか。まったく、判らない。 ★ 昼前ヨガもどき。ライスパスタを使って、何故か冷やし中…