七時二〇分起床。ヨガもどき。 玄米、おから、味噌汁、茶殻ふりかけ等を頂く。 体調回復する。 ★ 昨日ブログの更新を忘れた。下書きの原稿は書いたのだが、日曜日のライブに備えて珍しくギターの練習等をしていたせいか。 毎度の駄文ではあるが、以下に載せ…