皇紀弐阡八百六拾弐五月参拾日 六時四五分起床。ヨガもどき。 酵素玄米。茶殻。藁納豆。長芋。大根おろしちりめん。豆腐油揚げ生姜味噌汁。 ★ シェディング其の後。 昨日の夕方から痒み。ビタミンＣサプリメントを飲む。手の甲に若干の帯状疱疹。恐らく首の…