皇紀弐阡八百六拾弐五月参拾壱日 六時四五分起床。ヨガもどき。 酵素玄米。茶殻。藁納豆。長芋。大根おろしちりめん。蜆生姜味噌汁。 ★ シェディングさらに其の後。 昨日、最後に頂いた八海山純米吟醸酒にクエン酸を入れて飲む。と云っても一合ほど。やや其…