皇紀弐阡八百六拾弐六月参日 六時三〇分起床。ヨガもどき。 酵素玄米。茶殻。なめこ韮生姜味噌汁。藁納豆。長芋。大根おろしちりめん。 ★ ファイト・アゲインスト・シェディング。 昨日の服用。ビタミンＣサプリメント二錠。 夜になり、痒みはほぼなくなる。…