皇紀弐阡八百六拾弐年七月九日 七時起床。ヨガもどき。 酵素玄米。なめこ生姜味噌汁。藁納豆。長芋。大根おろしちりめん。茶殻。塩銀鱈。 ★ 朝方、左腕に帯状疱疹。オイルで対処。幸い、其れ以上は廣がらず。何時ものように、ビタミンＣサプリ。イベルメクチ…