皇紀弐阡八百六拾弐年八月壱拾七日 八時起床。ヨガ。 酵素玄米。蜆生姜味噌汁。藁納豆。目玉焼き。茶殻。鮭ほぐし身。大根おろし縮緬。 ★ 昨日のダッチオーブン。体調が万全でない者も二人いて、九時半にはお開き。来る予定のバンドのＫクンは、介護の仕事で…