皇紀弐阡八百六拾弐年壱拾弐月壱拾壱日 七時起床。ヨガ。 酵素玄米。なめこ韮生姜味噌汁。昆布佃煮。目玉焼き。大根おろし縮緬。長芋。 ★ 尚もオフは続く。少しずつ、疲労した心身が回復に向う。 午後、青空が覘く中、雪道を徒歩参拾分ほどのスーパーまで出…