七時起床。ヨガもどき。 雨の予報だが、太陽が覘いている。 玄米、昨日の残りのポトフに豆腐を入れて頂く。茶殻に天日塩、鰹節に白胡麻のふりかけ。 《ホテルウーマン【私が奴隷になったわけ】３》アップデート。さらに加筆。 昼前ヨガもどき。 暖かい蕎麦に…