皇紀弐阡八百六拾弐六月弐日 六時半起床。ヨガもどき。 酵素玄米。茶殻。藁納豆。長芋。大根摺り下ろしちりめん。豆腐油揚げ生姜の味噌汁。 ★ ファイト・アゲインスト・シェディング。 一昨日、ビタミンＣ二錠。イベルメクチンは未服用。 朝方、三時に胸に痒…