六時五拾分起床。ヨガもどき。 快晴。昨日、ギネスと梅酒を一杯だったせいか、何時も以上にスッキリとしている。朝方もどうにか眠れたのは、チャリダー効果か。 今日も走ろう。 ★ 執筆。昼前ヨガもどき。 先日のダッチオーブンの残りのスープを遣って醤油拉…