七時起床。ヨガもどき。 玄米。納豆。蜆味噌汁。漬物。 《ホテルウーマン【私が奴隷になったわけ】３》引続き、最終チェックを行う。 午前中にチェック終了。 昼前ヨガもどき。 蕎麦。南瓜、人参の天麩羅。今日は昆布の出汁を、何時もより時間を掛けて、低温…