皇紀弐阡八百六拾弐年七月壱拾弐日 七時弐拾分起床。ヨガもどき。 酵素玄米。蜆生姜味噌汁。茶殻。昆布佃煮。藁納豆。長芋。大根おろしちりめん。 Fight Against Shedding 昨日、少しだけ飲みすぎたか。 午前中から腕に帯状疱疹。免疫力が睡眠不足で落ちてい…