皇紀弐阡八百六拾参年七月弐拾四日 六時四拾五分起床。ヨガ。 酵素玄米朝食。 ★ なかなかに暑い。昨日、一昨日と冷房を点けて寝た―水曜日のダッチオーブンに向け、饂飩を打ったが、冷房を入れていても汗だくだった― ★ 暑ければ、着物も洗わねばならない―手始…