七時七分起床。ヨガもどき。
朝、玄米と昨日の銀鱈の粕漬けの残りを頂く。さらに、夜のクリームシチューを造る。
執筆。
昼前ヨガもどき。先日買った自然食品店の饂飩、乾麺を茹で、天麩羅で頂く。旨い饂飩だった。
さらに、先日買った牝の鮭の切身を、先週買って活躍中の蒸器で蒸してみる。塩加減もよく、それをほぐして保存。明日からは毎朝鮭茶漬けだな。
珈琲も飲むが、実は煎茶好きでもある。その煎茶の茶殻には、ビタミンＥが豊富らしい。ビタミンＥは抗酸化作用があり、実に有難いらしい。だから、捨てないで、乾燥させ、塩と胡麻、さらに鰹節でふりかけにするといい、らしい。
残念なのは今飲んでいるのはいい煎茶ではあるが、無農薬ではない。ちょっと躊躇わざるを得ない。
★
執筆。天気良し。散歩に出掛ける。ブラブラ何となく昨日と同じ方向に脚が向く。途中で少し坂道へと向う。滅多に歩かない、坂の中腹の道を歩いていく。
其のまま進んで、先日行った自然食品店を覘くことに。が、道が思ったように繋がっていない。非道い狭い坂道を一旦降りていくと、其処に猫屋敷。
猫たちを横目に街道を横断。以前、引越し先を捜していたときに、屢々訪れたコースを歩いていく。思わぬ遠廻りになる。しかも、日曜日で、店はお休みだ。
帰りながら、お茶は今の煎茶を飲み切るまで保留にして、同様にビタミンＥが豊富と云うアーモンドにターゲットを変えてみる。
先日、車で行った自然食品店で買ったアーモンドを、ちびちびとワインのツマミに食べていたが、ナルホド、抗酸化作用があったわけか。
同じメーカーの商品がアマゾンにもあった。大袋だが、余計な味がついていないし、食べられるだろう。
執筆。体質改善計画は尚も続く―
本日も執筆出来たことに感謝。
惟神霊幸倍坐世
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